Kolejne nadgodziny w pracy, przewlekły stres, trudność w znalezieniu innych tematów do rozmowy niż aktywność zawodowa… brzmi znajomo? Pracoholizm, czyli uzależnienie od pracy, dotyka coraz większej grupy osób. Razem z psychologiem Tychy sprawdź, czy ten problem dotyczy także Ciebie.
Pracoholizm – przyczyny
Skąd bierze się uzależnienie od pracy? Zdaniem specjalistów, pracoholizm częściej dotyka osób z dużymi ambicjami zawodowymi oraz takich, dla których ważne jest osiągnięcie wysokiego statusu finansowego oraz prestiżu społecznego. Rozwinięciu uzależniania sprzyja także stres, szczególnie ten związany z obawą o utratę pracy, kryzysem ekonomicznym czy poczuciem odpowiedzialności za bycie jedynym żywicielem rodziny. Eksperci podkreślają, że w grupie ryzyka są również.:
- osoby traktujące pracę jako ucieczkę od problemów osobistych;
- osoby z obsesyjno-kompulsyjną osobowością;
- osoby z dużą potrzebą poczucia kontroli.
Kiedy mówimy o pracoholizmie?
Czujesz, że coś jest nie tak, ale skutecznie ignorujesz tę myśl – bo przecież kochasz to, co robisz? Jeśli taka sugestia pojawia się w Twojej głowie, może to oznaczać, że jesteś zagrożony pracoholizmem. Oto inne symptomy, które mogą świadczyć o tym, że uzależnienie od pracy zaczęło odgrywać w Twoim życiu dominującą rolę:
- Nie potrafisz wyjść z pracy o rozsądnej godzinie, a jeśli już to robisz, to zabierasz pracę do domu;
- Masz trudności z oddzieleniem czasu pracy od tego przeznaczonego na rozrywkę i odpoczynek. W rezultacie odpowiadasz na służbowe maile z domowego zacisza oraz jesteś ciągle przy telefonie;
- Stawiasz obowiązki zawodowe na pierwszym miejscu. Jesteś chory, ale odmawiasz wzięcia urlopu zdrowotnego z obawy, że pod Twoją nieobecność wydarzyć się w pracy coś wymagającego Twojej ingerencji;
- Myślisz o pracy przez większość dnia, jest to też główny temat Twoich rozmów – także z osobami, które z Twoją aktywnością zawodową nie mają nic wspólnego;
- Urlop to dla Ciebie wyzwanie. Zamiast relaksować się, rozmyślasz nad tym, co dzieje się w pracy, przeraża Cię także myśl, że może wydarzyć się coś bez Twojej kontroli czy nadzoru;
Jeśli zaobserwowałeś u siebie jakikolwiek z tych symptomów, może to oznaczać, że potrzebujesz wsparcia specjalisty. Umów się na pierwszą wizytę z psychologiem Tychy z gabinetu Moje Miejsce i przekonaj się, że praca nie musi być wewnętrznym przymusem, któremu podporządkowujesz całe swoje życie.
Comments are closed.
