Blog

22
kwiecień

Jak poradzić sobie w izolacji?

Obecna sytuacja jest dużym wzywaniem dla każdego z nas. Przyzwyczajeni do codziennej aktywności, musimy nagle ograniczyć i całkowicie zmienić swoje zwyczaje, w tym także te związane z wychodzeniem na zewnątrz. Jak sobie poradzić z izolacją, aby ta była dla nas psychicznie jak najmniej dotkliwa? Na te pytanie odpowie psycholog Tychy z gabinetu Moje Miejsce. Daj sobie przestrzeń Wokół możesz znaleźć

Czytaj więcej

26
marzec

Jak wspierać osoby z depresją? Radzi psychoterapeuta Tychy

Obejrzyj film i zjedz czekoladę, na pewno zaraz Ci przejdzie, weź się w garść, nie przesadzaj, przestań się smucić… Większość z nas kieruje takie rady do osób, które mają gorszy dzień lub chwilowy spadek nastroju. Niestety, zdarza się, że podobne kwestie wygłaszane są także w stosunku do osób zmagających się z depresją. Jak więc odpowiedzialnie i z empatią nieść pomoc?

Czytaj więcej

16
marzec

Jak rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniach? Radzi psycholog Tychy

Współczesne czasy niosą ze sobą wiele zagrożeń, na które trzeba się przygotować. Niestety, czasem zdarza się tak, że niepokój związany z tym, co dzieje się wokoło, wygrywa – i swoje obawy, z którymi mierzymy się na co dzień, przenosimy na nasze dzieci. Jak więc rozmawiać z najmłodszymi na trudne tematy, jak np. pandemia koronawirusa? Na te pytania odpowiada psycholog Tychy

Czytaj więcej

12
lt.

Produktywność? To może Ci pomóc!

Masz wrażenie, że nie wykorzystujesz całego drzemiącego w Tobie potencjału? Borykasz się z prokrastynacją? A może brak Ci motywacji do działania? Każdą z tych rzeczy można z sukcesem przepracować, a nawet uczynić z nich swoją mocną stronę. Poznaj kilka sprawdzonych sposobów psychologa Tychy z gabinetu Moje Miejsce na zwiększenie swojej produktywności i ciesz się efektywnym dniem!   1. Kalendarz Twoim

Czytaj więcej

31
styczeń

Jak rozpoznać pracoholizm? Psycholog Tychy radzi

Kolejne nadgodziny w pracy, przewlekły stres, trudność w znalezieniu innych tematów do rozmowy niż aktywność zawodowa… brzmi znajomo? Pracoholizm, czyli uzależnienie od pracy, dotyka coraz większej grupy osób. Razem z psychologiem Tychy sprawdź, czy ten problem dotyczy także Ciebie.   Pracoholizm – przyczyny Skąd bierze się uzależnienie od pracy? Zdaniem specjalistów, pracoholizm częściej dotyka osób z dużymi ambicjami zawodowymi oraz

Czytaj więcej

13
styczeń

Hipochondria – przyczyny, objawy i leczenie

Bywa częstym tematem żartów, zdarza się także, że traktuje się ją w kategorii „ciekawostki”. Hipochondria, bo to o niej właśnie mowa, daleka jest jednak od tych założeń. Czym jest to zaburzenie oraz jak sobie z nim poradzić? Na te pytania odpowiada psychoterapeutka Marta Leszko z gabinetu Moje Miejsce. Czym jest hipochondria? Hipochondria, zwana także nerwicą hipochondryczną, to zaburzenie psychiczne, przejawiające

Czytaj więcej

16
grudzień

Odchudzanie zaczyna się w głowie

Zdrowy styl życia, zgubienie kilku dodatkowych kilogramów, wprowadzenie zmian w diecie… kto z nas nie stał przed tym wyborem? Rozpoczęcie diety oraz wytrwanie w niej to wielkie wyzwanie, które często wymaga całkowitej zmiany myślenia. Jak odchudzać się z głową oraz dlaczego tak ważne jest wówczas wsparcie psychologiczne? Sprawdź to razem z psychologiem Tychy. Jak zmotywować się do odchudzania? Co decyduje

Czytaj więcej

26
listopad

Uwaga, manipulacja! Jak chronić się przed manipulantem?

Czasem działa niecelowo, innym razem z premedytacją wywiera wpływ na ludzi, tak, aby ci nieświadomie realizowali jego osobiste założenia. Manipulant to osoba, którą możemy spotkać na różnych etapach swojego życia. Jak się bronić przed taką relacją? Sprawdź to razem z dobrym psychologiem Tychy. Manipulacja okiem psychologa Tychy. Jak się przed nią bronić? Każdemu z nas zdarza się stosować niegroźne techniki

Czytaj więcej

23
wrz.

Detoks… umysłu. O co chodzi? Sprawdź to razem z psychologiem Tychy

Zbyt wiele bodźców, duża ilość emocji, przewlekły stres – te wszystkie czynniki pozostawiają w nas pewny ślad. Czujesz się zmęczony nieustanną gonitwą, która powoduje u Ciebie natłok negatywnych emocji? To może świadczyć o tym, że potrzebujesz odtruć swój umysł. Sprawdź, jak to zrobić razem z psychologiem Tychy.   Otwórz się na pozytywy W teorii brzmi to banalnie, w praktyce ta

Czytaj więcej

13
sierpień

Wypalenie zawodowe. Objawy, przyczyny, sposoby – psycholog Tychy

Do jednych przychodzi po cichu, znienacka, u innych rozwija się przez lata. Wypalenie zawodowe, nazywane jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku, może dotknąć każdego, nawet najbardziej zaangażowanego pracownika. Jak rozpoznać wypalenie zawodowe i kto jest na nie szczególnie narażony? Sprawdź to razem z psychologiem Tychy. Wypalenie zawodowe – czym jest? Wypalenie zawodowe to stan psychofizycznego wyczerpania organizmu, który pojawia się,

Czytaj więcej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress