W psychologii i psychiatrii mianem „trauma” określa się silny, głęboki uraz psychiczny, będący reakcją na przykre oraz gwałtowne przeżycia generujące długotrwały stres. O jej wpływie na nas i pomocy w takiej sytuacji opowie psycholog Tychy z gabinetu Moje Miejsce.
Trauma – co oznacza?
Trauma pojawia się w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia, które powodują strach, bezradność i przerażenie. Osoby, które doświadczyły tak silnych przeżyć, ich skutki mogą odczuwać nawet wiele lat po wydarzeniu. To jednak nie wszystko. Ze względu na pojawienie się ekstremalnego stresu, osoby z traumą są również narażone na wystąpienie lęku, żałoby, depresji, zachowań autoagresywnych czy myśli samobójczych.
Możemy wyróżnić dwa typy traum:
- Traumę typu I – to najczęściej pojedyncze wydarzenie z życia dorosłego lub dzieciństwa. Może być to np. wypadek samochodowy, gwałt, napad, pobicie.
- Traumę typu II – ten rodzaj traumy określa się także mianem traumy relacyjnej. Jest ona efektem powtarzających się, traumatycznych wydarzeń, często w bliskich relacjach. Przyczyną traum tego typu mogą być groźby, dręczenie, emocjonalne zaniedbanie, molestowanie seksualne lub nadużycia seksualne, emocjonalne czy fizyczne.
Charakterystyczne objawy traumy
Objawy traumy mogą być szerokie i zróżnicowane. Do najpowszechniejszych z nich zaliczamy:
- Problemy ze snem (powracające koszmary lub bezsenność),
- Zaburzenia pamięci i koncentracji,
- Ataki paniki i agresji,
- Natrętne wspomnienia,
- Flash backi, które nieustannie przywracają traumatyczne wydarzenia z przeszłości i emocje im towarzyszące,
- Izolacja,
- Nadmierne pobudzenie.
Wychodzenie z traumy pod okiem psychologa Tychy
Pamięć o emocjach zapisana jest w ciele migdałowym kory mózgowej. Z tego właśnie powodu trauma, która związana jest właśnie z pamięcią o emocjach, może do nas powracać z taką samą siłą nawet po wielu latach od trudnych wydarzeń. W takim stanie osoba walcząca z traumą nie ma nad swoim stanem żadnej kontroli – stąd w walce z traumą niezbędna jest pomoc psychoterapeuty Tychy lub dedykowanych grup wsparcia.
Comments are closed.
