Blog

26
Cze

Nauka odpuszczania z psychologiem Tychy

W dzisiejszych czasach towarzyszy nam nieustanne poczucie pędu. Mamy być szybsi, mądrzejsi, wydajniejsi, bardziej kreatywni – i tak przez cały czas. Niestety, w życiu nie zawsze możliwe jest dawanie z siebie 100% siły i przychodzą takie momenty, kiedy lepiej i zdrowiej jest po prostu… odpuścić. Jak się tego nauczyć oraz co takiego daje nam wrzucenie na luz? Sprawdza to psycholog

Czytaj więcej

11
Maj

Nadmiar informacji. Jak sobie z nim radzić?

Niepewna sytuacja związana z pracą, strach o zdrowie swoje i najbliższych, a także poczucie nieustannego zalewu informacji – to stany, które w minionych miesiącach towarzyszyły niemal każdemu z nas. Szczególnie szkodliwe dla naszego zdrowia psychicznego jest właśnie przeciążenie wszelkimi prognozami oraz fake newsami, czasem bardzo trudnymi do zweryfikowania. Jak sobie radzić z nadmiarem informacji? Sprawdza to dla Was psycholog Tychy

Czytaj więcej

22
Kwi

Jak poradzić sobie w izolacji?

Obecna sytuacja jest dużym wzywaniem dla każdego z nas. Przyzwyczajeni do codziennej aktywności, musimy nagle ograniczyć i całkowicie zmienić swoje zwyczaje, w tym także te związane z wychodzeniem na zewnątrz. Jak sobie poradzić z izolacją, aby ta była dla nas psychicznie jak najmniej dotkliwa? Na te pytanie odpowie psycholog Tychy z gabinetu Moje Miejsce. Daj sobie przestrzeń Wokół możesz znaleźć

Czytaj więcej

26
Mar

Jak wspierać osoby z depresją? Radzi psychoterapeuta Tychy

Obejrzyj film i zjedz czekoladę, na pewno zaraz Ci przejdzie, weź się w garść, nie przesadzaj, przestań się smucić… Większość z nas kieruje takie rady do osób, które mają gorszy dzień lub chwilowy spadek nastroju. Niestety, zdarza się, że podobne kwestie wygłaszane są także w stosunku do osób zmagających się z depresją. Jak więc odpowiedzialnie i z empatią nieść pomoc?

Czytaj więcej

16
Mar

Jak rozmawiać z dzieckiem o zagrożeniach? Radzi psycholog Tychy

Współczesne czasy niosą ze sobą wiele zagrożeń, na które trzeba się przygotować. Niestety, czasem zdarza się tak, że niepokój związany z tym, co dzieje się wokoło, wygrywa – i swoje obawy, z którymi mierzymy się na co dzień, przenosimy na nasze dzieci. Jak więc rozmawiać z najmłodszymi na trudne tematy, jak np. pandemia koronawirusa? Na te pytania odpowiada psycholog Tychy

Czytaj więcej

12
Lut

Produktywność? To może Ci pomóc!

Masz wrażenie, że nie wykorzystujesz całego drzemiącego w Tobie potencjału? Borykasz się z prokrastynacją? A może brak Ci motywacji do działania? Każdą z tych rzeczy można z sukcesem przepracować, a nawet uczynić z nich swoją mocną stronę. Poznaj kilka sprawdzonych sposobów psychologa Tychy z gabinetu Moje Miejsce na zwiększenie swojej produktywności i ciesz się efektywnym dniem!   1. Kalendarz Twoim

Czytaj więcej

31
Sty

Jak rozpoznać pracoholizm? Psycholog Tychy radzi

Kolejne nadgodziny w pracy, przewlekły stres, trudność w znalezieniu innych tematów do rozmowy niż aktywność zawodowa… brzmi znajomo? Pracoholizm, czyli uzależnienie od pracy, dotyka coraz większej grupy osób. Razem z psychologiem Tychy sprawdź, czy ten problem dotyczy także Ciebie.   Pracoholizm – przyczyny Skąd bierze się uzależnienie od pracy? Zdaniem specjalistów, pracoholizm częściej dotyka osób z dużymi ambicjami zawodowymi oraz

Czytaj więcej

13
Sty

Hipochondria – przyczyny, objawy i leczenie

Bywa częstym tematem żartów, zdarza się także, że traktuje się ją w kategorii „ciekawostki”. Hipochondria, bo to o niej właśnie mowa, daleka jest jednak od tych założeń. Czym jest to zaburzenie oraz jak sobie z nim poradzić? Na te pytania odpowiada psychoterapeutka Marta Leszko z gabinetu Moje Miejsce. Czym jest hipochondria? Hipochondria, zwana także nerwicą hipochondryczną, to zaburzenie psychiczne, przejawiające

Czytaj więcej

16
Gru

Odchudzanie zaczyna się w głowie

Zdrowy styl życia, zgubienie kilku dodatkowych kilogramów, wprowadzenie zmian w diecie… kto z nas nie stał przed tym wyborem? Rozpoczęcie diety oraz wytrwanie w niej to wielkie wyzwanie, które często wymaga całkowitej zmiany myślenia. Jak odchudzać się z głową oraz dlaczego tak ważne jest wówczas wsparcie psychologiczne? Sprawdź to razem z psychologiem Tychy. Jak zmotywować się do odchudzania? Co decyduje

Czytaj więcej

26
Lis

Uwaga, manipulacja! Jak chronić się przed manipulantem?

Czasem działa niecelowo, innym razem z premedytacją wywiera wpływ na ludzi, tak, aby ci nieświadomie realizowali jego osobiste założenia. Manipulant to osoba, którą możemy spotkać na różnych etapach swojego życia. Jak się bronić przed taką relacją? Sprawdź to razem z dobrym psychologiem Tychy. Manipulacja okiem psychologa Tychy. Jak się przed nią bronić? Każdemu z nas zdarza się stosować niegroźne techniki

Czytaj więcej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress