Blog

13
Sie

Wypalenie zawodowe. Objawy, przyczyny, sposoby – psycholog Tychy

Do jednych przychodzi po cichu, znienacka, u innych rozwija się przez lata. Wypalenie zawodowe, nazywane jedną z chorób cywilizacyjnych XXI wieku, może dotknąć każdego, nawet najbardziej zaangażowanego pracownika. Jak rozpoznać wypalenie zawodowe i kto jest na nie szczególnie narażony? Sprawdź to razem z psychologiem Tychy. Wypalenie zawodowe – czym jest? Wypalenie zawodowe to stan psychofizycznego wyczerpania organizmu, który pojawia się,

Czytaj więcej

22
Lip

Rozwój osobisty w 5, 10, 15 minut? Sprawdź, czy to możliwe z psychoterapeutą Tychy!

Wielu z nas zapomina, że rozwój osobisty to coś, o co możemy dbać codziennie – i to o dowolnej porze. Jak uwolnić pokłady kreatywności i zrobić dla siebie coś dobrego, gdy do dyspozycji mamy zaledwie 5, 10 lub 15 minut? Na te pytania odpowiada psychoterapeuta Tychy.   Rozwój osobisty z psychoterapeutą Tychy w 5 minut Co ty na to, żeby

Czytaj więcej

1
Lip

Wystąpienia publiczne? Tylko nie to! Opanowanie stresu okiem psychologa

Szykuje się wystąpienie publiczne, a Tobie na samą myśl o wyjściu przed publiczność drżą ręce i brakuje oddechu? Spokojnie! Odczuwanie tremy to naturalny odruch niemal każdej osoby, która zabiera głos podczas prezentacji. Kiedy jednak zwykły stres przed wystąpieniami zmienia się w paraliżujący strach uniemożliwiający pracę, warto pomyśleć o pomocy psychologa.   Sposoby psychologa na stres przed wystąpieniami Wydaje się, że

Czytaj więcej

4
Cze

Ataki paniki – skąd się biorą? Poznaj zdanie psychologa Tychy

Zawroty głowy, poczucie odrealnienia, płytki oddech, ucisk w klatce piersiowej… Ataki paniki to jedno z najczęściej przydarzających się zaburzeń emocjonalnych, które może dotknąć każdego – eksperci szacują, że w ciągu swojego życia mierzyło się z nimi 9% społeczeństwa. Skąd się biorą i jak z nimi walczyć? Wyjaśnia psycholog Tychy Marta Leszko z gabinetu Moje Miejsce.   Ataki paniki – czym

Czytaj więcej

28
Maj

Depresja nastolatka – jak ją poznać? Odpowiada psychoterapeuta dla młodzieży Tychy

Okres dojrzewania to niezwykły czas, kiedy to musimy stawić czoła zupełnie nowym, czasem napawającym nas lękiem wyzwaniom. Zdarza się jednak, że ten moment wejścia w dorosłość obarczony jest dodatkowym balastem – depresją. Jak rozpoznać chorobę i w jaki sposób z nią walczyć? Odpowiada psychoterapeuta dla młodzieży. Objawy depresji u nastolatka Niegdyś uważano, że depresja jest jedynie problemem dorosłych. Dziś wiemy

Czytaj więcej

10
Maj

Czym jest trauma? Odpowiada psycholog Tychy

W psychologii i psychiatrii mianem „trauma” określa się silny, głęboki uraz psychiczny, będący reakcją na przykre oraz gwałtowne przeżycia generujące długotrwały stres. O jej wpływie na nas i pomocy w takiej sytuacji opowie psycholog Tychy z gabinetu Moje Miejsce.   Trauma – co oznacza? Trauma pojawia się w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia, które powodują strach, bezradność i przerażenie. Osoby,

Czytaj więcej

17
Kwi

Psychoterapeuta Tychy. Od czego zależy skuteczność terapii?

Podjąłeś jedną z ważniejszych decyzji i rozpoczynasz psychoterapię. Zanim jednak zjawisz się na spotkaniu, warto poznać odpowiedzi na kilka najczęściej zadawanych pytań. Kiedy spodziewać się pierwszych efektów terapii i od czego one zależą? Odpowiada psychoterapeuta Tychy z gabinetu Moje Miejsce.   Jak długo trwa psychoterapia? W psychologii występuje rozróżnienie na psychoterapię krótko- i długoterminową. W rzeczywistości jednak długość trwania terapii

Czytaj więcej

8
Kwi

Uzależnienie od social media. Zaloguj się do życia razem z psychologiem Tychy

Media społecznościowe stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Istnieje jednak cienka granica pomiędzy czerpaniem z nich tego, co najlepsze, a całkowitym zatraceniem się w wirtualnym świecie. Co zrobić, gdy zrobimy o krok za daleko? O tym, jak wyswobodzić się z wirtualnych pasów opowiada psycholog Tychy z gabinetu Moje Miejsce.   Uzależnienie od social media – jak się zaczyna? Media społecznościowe

Czytaj więcej

20
Mar

Życie po rozstaniu. Otwórz się na nowe razem z terapeutą Tychy

Czasem jest trudne i niezwykle bolesne, innym razem przypomina zrzucenie ciężaru uniemożliwiającego codzienne funkcjonowanie. Choć każde rozstanie jest inne, to zawsze jest to początek czegoś nowego. Jak odnaleźć się w odmienionej rzeczywistości? Odpowiada terapeuta Tychy.   Rozstanie – co dalej? Koniec relacji wymaga okresu żałoby. Przebiega ona zazwyczaj w pięciu etapach, gdzie każdy z kolejnych momentów „przybliża” nas do pogodzenia

Czytaj więcej

11
Mar

Kiedy odkładanie na później staje się problemem. Czym jest prokrastynacja?

Po raz kolejny odkładasz obowiązki na później – nawet, gdy jest to coś lekkiego i szybkiego do zrobienia? A może budzisz się z poczuciem niemożności podjęcia działania? Takie zachowania mogą świadczyć o prokrastynacji, czyli patologicznym zwlekaniu z wykonywaniem codziennych czynności. Dziś Psychoterapeuta Tychy Marta Leszko podpowie Ci, jak z nią walczyć.   Prokrastynacja – czym jest? Choć bywa mylona z

Czytaj więcej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress