Blog

4
Cze

Ataki paniki – skąd się biorą? Poznaj zdanie psychologa Tychy

Zawroty głowy, poczucie odrealnienia, płytki oddech, ucisk w klatce piersiowej… Ataki paniki to jedno z najczęściej przydarzających się zaburzeń emocjonalnych, które może dotknąć każdego – eksperci szacują, że w ciągu swojego życia mierzyło się z nimi 9% społeczeństwa. Skąd się biorą i jak z nimi walczyć? Wyjaśnia psycholog Tychy Marta Leszko z gabinetu Moje Miejsce.   Ataki paniki – czym

Czytaj więcej

28
Maj

Depresja nastolatka – jak ją poznać? Odpowiada psychoterapeuta dla młodzieży Tychy

Okres dojrzewania to niezwykły czas, kiedy to musimy stawić czoła zupełnie nowym, czasem napawającym nas lękiem wyzwaniom. Zdarza się jednak, że ten moment wejścia w dorosłość obarczony jest dodatkowym balastem – depresją. Jak rozpoznać chorobę i w jaki sposób z nią walczyć? Odpowiada psychoterapeuta dla młodzieży. Objawy depresji u nastolatka Niegdyś uważano, że depresja jest jedynie problemem dorosłych. Dziś wiemy

Czytaj więcej

10
Maj

Czym jest trauma? Odpowiada psycholog Tychy

W psychologii i psychiatrii mianem „trauma” określa się silny, głęboki uraz psychiczny, będący reakcją na przykre oraz gwałtowne przeżycia generujące długotrwały stres. O jej wpływie na nas i pomocy w takiej sytuacji opowie psycholog Tychy z gabinetu Moje Miejsce.   Trauma – co oznacza? Trauma pojawia się w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia, które powodują strach, bezradność i przerażenie. Osoby,

Czytaj więcej

17
Kwi

Psychoterapeuta Tychy. Od czego zależy skuteczność terapii?

Podjąłeś jedną z ważniejszych decyzji i rozpoczynasz psychoterapię. Zanim jednak zjawisz się na spotkaniu, warto poznać odpowiedzi na kilka najczęściej zadawanych pytań. Kiedy spodziewać się pierwszych efektów terapii i od czego one zależą? Odpowiada psychoterapeuta Tychy z gabinetu Moje Miejsce.   Jak długo trwa psychoterapia? W psychologii występuje rozróżnienie na psychoterapię krótko- i długoterminową. W rzeczywistości jednak długość trwania terapii

Czytaj więcej

8
Kwi

Uzależnienie od social media. Zaloguj się do życia razem z psychologiem Tychy

Media społecznościowe stały się nieodłącznym elementem naszego życia. Istnieje jednak cienka granica pomiędzy czerpaniem z nich tego, co najlepsze, a całkowitym zatraceniem się w wirtualnym świecie. Co zrobić, gdy zrobimy o krok za daleko? O tym, jak wyswobodzić się z wirtualnych pasów opowiada psycholog Tychy z gabinetu Moje Miejsce.   Uzależnienie od social media – jak się zaczyna? Media społecznościowe

Czytaj więcej

20
Mar

Życie po rozstaniu. Otwórz się na nowe razem z terapeutą Tychy

Czasem jest trudne i niezwykle bolesne, innym razem przypomina zrzucenie ciężaru uniemożliwiającego codzienne funkcjonowanie. Choć każde rozstanie jest inne, to zawsze jest to początek czegoś nowego. Jak odnaleźć się w odmienionej rzeczywistości? Odpowiada terapeuta Tychy.   Rozstanie – co dalej? Koniec relacji wymaga okresu żałoby. Przebiega ona zazwyczaj w pięciu etapach, gdzie każdy z kolejnych momentów „przybliża” nas do pogodzenia

Czytaj więcej

11
Mar

Kiedy odkładanie na później staje się problemem. Czym jest prokrastynacja?

Po raz kolejny odkładasz obowiązki na później – nawet, gdy jest to coś lekkiego i szybkiego do zrobienia? A może budzisz się z poczuciem niemożności podjęcia działania? Takie zachowania mogą świadczyć o prokrastynacji, czyli patologicznym zwlekaniu z wykonywaniem codziennych czynności. Dziś Psychoterapeuta Tychy Marta Leszko podpowie Ci, jak z nią walczyć.   Prokrastynacja – czym jest? Choć bywa mylona z

Czytaj więcej

18
Lut

Mindfulness, czyli nauka uważności. Psycholog Tychy podpowiada, dlaczego warto!

Natłok myśli, emocji, nawracający stres? Taka „karuzela” przeżyć może pojawić się w życiu każdego – zabierając tym samym spokój ducha, często na wiele tygodni. Rodzące się w ten sposób napięcie warto zredukować za pomocą techniki MBSR. Na czym ona polega i komu jest zalecana? To sprawdza specjalnie dla was psycholog Tychy Marta Leszko.   Mindfulness – co oznacza? Pod tajemniczym

Czytaj więcej

29
Sty

Toksyczna relacja. Uwolnij się od niej z Psychoterapeutą Tychy

Niekiedy tkwimy w niej latami, niezdolni do podjęcia jakiejkolwiek decyzji. Innym razem podświadomie czujemy, że coś jest nie tak, jednak nie dopuszczamy do siebie myśli o rzeczywistej sytuacji. Toksyczna relacja, bo to o niej właśnie mowa, oplata nas niczym sieć. Dziś razem z Psychoterapeutą Tychy z gabinetu Moje Miejsce dowiesz się, jak rozpoznać taki związek – i co robić dalej.

Czytaj więcej

15
Sty

Związek z… samym sobą? Dobry psycholog Tychy opowiada, jak żyć ze sobą w zgodzie

Najdłuższa i najbardziej wymagająca relacja w naszym życiu? Dla wielu takim doświadczeniem może być związek ze swoim dotychczasowym partnerem, inni z kolei za „decydującą” więź uznają tę łączącą z rodziną. Tymczasem psychologia wskazuje, że jeden z najważniejszych związków to ten… który tworzymy sami z sobą. Co możemy zrobić, aby ta relacja była jak najszczęśliwsza? Dowiedz się tego od dobrego psychologa

Czytaj więcej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress