luty 2019

Natłok myśli, emocji, nawracający stres? Taka „karuzela” przeżyć może pojawić się w życiu każdego – zabierając tym samym spokój ducha, często na wiele tygodni. Rodzące się w ten sposób napięcie warto zredukować za pomocą techniki MBSR. Na czym ona polega i komu jest zalecana? To sprawdza specjalnie dla was psycholog Tychy Marta Leszko.   Mindfulness – co oznacza? Pod tajemniczym

Czytaj więcej